Av og til hender det at ting ikke går akkurat slik som planlagt. Det opplevde jeg i sist søndag kveld da jeg skulle sende mitt aller første webinar, live. En milepæl var kommet i min business. Å gå … [Read more...]
De 12 fasene til utbrenthet
Ingen blir utbrent over natten. Det sniker seg på gradvis, sakte men sikkert om du ikke er oppmerksom på stressbelastningen din, stopper opp og kjenner etter hvordan du har det og tar grep for å hente … [Read more...]
Hva er forskjellen på stress og utbrenthet?
Hvordan kan vi vite hva som er forskjellen på stress og utbrenthet? Absolutt alle opplever stress i livet, men når stress går over i utbrenthet, blir det straks litt mer problematisk. Derfor er det … [Read more...]
4 ting du kan gjøre for å finne tilbake til deg seg når du føler deg overveldet
Vi opplever alle dager der alle livets utfordringer og påkjenninger gjør oss stresset og litt ”frynsete i kantene”. Da er det til stor hjelp å ha noen enkle redskaper som kan hjelpe oss å få ro og … [Read more...]
Hvordan gi deg selv den omtanken du fortjener?
Mange av oss er veldig vant til å herse med oss selv når ting ikke går helt som planlagt eller vi gjør en feil. Det er kanskje ikke så rart. I vårt samfunn lærer vi å være streng med oss selv, skamme … [Read more...]
