Relasjoner, gode og kjærlighetsfylte, er viktig for oss alle for å oppleve god helse og et godt liv. I yogisk sammenheng snakker vi om relasjoner som den høyeste form for yoga, som betyr forening, om det er til oss selv eller andre.
Det er gjort en rekke undersøkelser som viser at mennesker som er i et velfungerende sosialt nettverk, har gode relasjoner til seg selv og andre, er lykkeligere og lever lenger. Ingen ting kan gi oss så mye glede og være så nærende for sjelen enn en god, oppriktig og omtenksom relasjon. Og motsatt, ingen ting kan være så nedbrytende som en negativ og dårlig relasjon. Det kan bli rene giften for liv og helse.
“All you need is love” synger The Beatles. Kjærlighetsenergien er det som helbreder og nærer våre liv, våre omgivelser, andre mennesker, dyr og natur. Vi har den i oss. Det er en høy energifrekvens som vi bevisst kan hente frem. Med å åpne våre hjerter, heve vår energi og kultivere kjærlighet, kan vi spre den og skape mirakler på vår vei. Men hvordan gjør vi det?
Noen hevder at vi har to emosjoner; frykt og kjærlighet.
Frykten er velutviklet i oss også fordi våre sanser også er ment til å reagere
på farer og beskytte oss. Vi har ikke brukt tid på å balansere frykten med
kjærlighet. Vi sier ofte at vi har et samfunn som er styrt av frykt. Frykt for
å tape, miste ansikt, miste det vi har, miste noen vi er glad i. Men veldig få
er redde for å miste seg selv – det bare skjer på veien når vi lukker våre
hjerter til oss selv og andre av ulike årsaker.
Vi trenger å bli oppmerksom på at kvaliteten i våre relasjoner. Hvordan vi takler det som skjer, avhenger av relasjonen
vi har til oss selv. Vi må være i stand til, ikke bare å stå ansikt til ansikt
med forandringer i våre relasjoner, men også finne måter som kan «løfte» oss
gjennom sorger og gleder når livsforandringer oppstår.
Når kapasiteten til kjærlighet til oss selv vokser, kan vi uttrykke den erfaringen i alle våre relasjoner som en forlengelse av vår egenkjærlighet og fordype vår relasjon til vårt høyeste Selv. Da kan vi få øye på ekte kjærlighet slik at vi forstår den. Hva er egentlig kjærlighet? Hvorfor er det så vanskelig? Hva er det spirituelle perspektivet på kjærlighet? Hvordan tilnærmer menn og kvinner seg kjærlighet? Det er mange spørsmål vi kan utforske.
Kjærlighet som en lengsel
Når vi begynner å få tilgang til det autentiske stedet i vårt eget hjerte og vi stoler på den kjærligheten som eksiterer inne i oss, forstår vi at i livets spill handler det ikke om å få kjærlighet og beholde den, med om å frigjøre den kjærlighetsenergien som finnes i oss og dele den i alle våre relasjoner.
Kjærlighet er et uendelig spill på samme måte som bevissthet og livet i seg selv. Det er det eneste spillet vår sjel elsker å spille og den eneste måten vi kan vinne på, er å være oss selv. Vår kapasitet til godhet er basert på klarheten i vår kjærlighet til oss selv og vår oppmerksomhet på dynamikken i relasjoner. Og kanskje enda mer grunnleggende, er vår sjels lengsel etter unionen med vårt uendelige selv. Denne lengselen er drevet av kundalini som en lengsel for bevissthet og ekspansjon, uttrykt som kjærlighet. Det er ikke noe som kan erobres, vinne eller fantaseres til virkelighet. Den oppfylles ved at vi renser vårt sinn for konflikter når vi omfavner alle sidene i oss selv, de mørke som de lyse – polaritetene i oss og i livet og blir ydmyke for vårt høyere Selv.
Vi er levende paradokser
Relasjoner er vanskelige fordi vi utfordrer oss selv. Vi er levende paradokser. Vi er både snille og slemme, forpliktet og impulsive, visjonære og sneversynte, inkluderende og avvisende. Vi er en haug med deler, hver av dem har sitt eget program og dualiteter. Det er en stor prestasjon å samle oss selv i vår bevissthet fra hjerte, utover polaritetene som stammer fra hvordan sinnet vårt fungerer og våre følelser. Vi må være i stand til å gjenkjenne sann kjærlighet utover polaritetene. Får å få det til, trenger vi å vite og mestre hvordan vi skal håndtere polaritetene i oss og mellom oss. Det er tre måter å mestre dem på:
- lære å gjenkjenne polaritetene og ikke anse dem som problemer som må løses, men som en relasjon som vi kan styre
- balansere polaritetene gjennom prana (livskraft) for å skape nøytralitet, som vi oppnår ved å konsentrere oss om pusten
- transendere polaritetene når vi mediterer og bruker mantra
Når det oppstår trøbbel i våre relasjoner eller i oss selv, betyr det helt enkelt at vi har bommet på hvordan vi har håndtert dem. I den kampen mister vi vår sensitivitet til kjærlighet og godhet som blir erstattet med sinne, harme, sjalusi, frykt og hevnlyst, noe som produserer en ond sirkel av beskyldninger, isolasjon og trøbbel. Vi sårer hverandre gang på gang. Mennesker har en meget stor kapasitet til å såre og bli såret.
Om du er blitt såret eller bedratt 3 ganger, så er det store sjanser for at om det skjer den 4. gangen, så vil du ikke erfare at du blir bedratt fordi du er blitt såret så mye at du ikke lenger bryr deg. 80% av alle mennesker lever med et såret selv. Noen ganger er det så mage sår på sjelen at ett sår til, ikke betyr noe. Da er de kommet i en tilstand av nummenhet der empatien og omtanken både for seg selv og andre har forsvunnet. Da har vi mistet oss selv og evnen til å bære og spre den kjærligheten som vi alle er en del av og har i oss.
Hva er kjærlighet?
Vi synger om kjærlighet. Vi skriver om kjærlighet. Vi
drømmer om og lengter etter kjærlighet. Men hva er kjærlighet. Hva er denne
energien som er så helbredende og gjør så godt?
Yogi Bhajan gav mange definisjoner på hva kjærlighet er. En av dem er; «Love is power, which conquers the fear, fear
eats up love”
Love is love, sier han. «That is the best way to say it, I agree but we need to define it. Love is an experience of selflessness within oneself”. Kjærlighet er en spirituell kraft som i sitt naturlige uttrykk er uselvisk. Skal vi greie å være uselviske, må vi være til stede i oss selv og akseptere oss selv – vi må elske oss selv. Det skulle være enkelt, da egenkjærlighet er en innebygget kvalitet i vår sjel og bevissthet, men i vår kultur viser det vanskelig å få til. Hvorfor det er vanskelig, er fordi mange av oss har det så travelt at vi ikke lytter til oss selv. Selv om det er enkelt å lytte til sin sjel, så lar vi oss distrahere eller vi vikler oss inn i følelser. Vi er usikre. Vi føler oss såret og forlatt av andre. Vi kan ha opplevd traumer i større eller mindre grad. For å håndtere dette så lytter vi ofte til frykten eller «stemmen» til det vi er redd for. Og det kan holde oss i en utfordrende, emosjonell berg og dalbane.
Uansett, den spirituelle oppgaven vil alltid være den samme og kan deles inn i tre steg:
- gå inn i stillheten
- finne og koble seg til Selvet
- rette neste handling gjennom energien fra vårt autentiske hjerte.
Kjærligheten kommer gjennom stillheten i oss
Når vi løfter vår vitale energi gjennom kroppen med kundaliniyoga, vil vi øyeblikkelig skape en mulighet til full tilstedeværelse. Vi kan uttrykke oss fra hjertet når vi finner og relaterer oss til stille-punktet på innsiden, eller nullpunktet for å bruke et annet ord. Da kan vi også heve våre perspektiver og betrakte verden gjennom sjelens øyne. Da blir det lettere å forholde seg til og sette pris på alt som skjer, alle våre erfaringer og relasjoner.
Når vi gjennom stillheten åpner opp vår kapasitet for kjærlighet, åpner vi opp for en hellig kontrakt som vi har gjort med oss selv, vår sjel og evigheten. Vi trekker på kjærlighet som en kraft, vår sjels reise som en realitet, våre relasjoner som muligheter og speil som refleksjoner av vårt sinn, vår personlighet og vårt karma. Kjærligheten blir sjelens mikroskop. Våre relasjoner blir fri for anklager og smerte og åpner oss for en sann refleksjon av oss selv og andre. Vi lever for å elske og være en velsignelse for dem vi elsker. Tilbake får vi respekt, aksept og oppmuntring fra andre mennesker.
Ubegrenset kjærlighet
Kjærligheten går utover tid og rom. Det er en kraft som
former det formløse. Det er en puls som krystalliserer
naad (lyd som sender vibrasjoner til hjernen) i form av ord. Men kjærlighet kan
du forandre dine vaner, om det er en langvarig inngrodd vane, en emosjonell
vane, en mental vane eller en relasjonell vane. Men energien fra ubegrenset kjærlighet og et
sinn som er trenet til å forene seg med sitt objekt, kan vi bryte alle bånd og
begrensninger. Gjennom sjelens øyne
frigjøres blokkeringer, som gir oss uro og smerte i relasjoner, slik at
vi kan bruke denne energien til oppfylle vår sjels agenda.
Kjærligheten løser ikke problemer men oppløser dem og innlemmer dem. Den
omfavner dem på en slik måte at separasjon og isolasjon som skapte problemene
forsvinner. Gapet mellom sjel og hjerte,
oss selv og vårt uendelige selv, lukkes
slik at det blir en fri flyt av energi i relasjonene. «Når du føler og erfarer
uselviskhet i deg selv og du kan vibrere denne følelsen for en annen, da er du
oppfylt med kjærlighet. Dette er det høyeste nivå for individuell bevissthet»
Kjærlighet betyr å gi og å hengi seg er begynnelsen for kjærlighet. Den
representerer det tryggeste stedet i et individ- den er veldig trygg, veldig
dyp og veldig helbredende.
Vi nærmer oss førjulstiden stille uker. Så bruk denne tiden til å skape en nærere, kjærlighetsfylt relasjon til deg selv, til din egen sjel og mennesker som har en betydning for deg. Her er en vakkert mantra som kan hjelpe deg.
Mantra for å finne indre fred; Sat Narayan
Gi deg hen til flyten og føl kjærligheten flyte som en elv inn i alle skjulte kamre i ditt hjerte. La mantraet gli over tungen. Sat Narayan forbinder deg med vannelementet og hjelper deg å få bedre flyt i alle aspekter i ditt liv. Jo mer du kan slappe av og tillate deg å være uten motstand, jo mer fred og stillhet finner du i deg selv. Fra denne tilstanden av indre fred og stillhet kan du sende ut kjærlighet, fred, glede og lykke.
Slik gjør du det:
Du kan enten spille mantra og du kan synge med mens du
holder på med dine gjøremål, om du lager mat, går en tur eller kjører bil. Du
kan også bare lytte til det.
Om du vil gjøre det som en meditasjon, kan du sitte på en stol eller på gulvet
i meditasjonstilling med rett rygg. Sett tommel og pekefinger mot hverandre.
Sitt stille, lukk øynene og pust rolig inn og ut gjennom nesen for å roe ned.
Fullt mantra: Sat Narayan Wahe Guru Hari Narayan Sat Nam
Det betyr: Sann holdbarhet, ubeskrivelig visdom, kreativ kilde, dette er min sanne identitet.
La den vakre lyden og vibrasjonene fylle deg og få plass i livet ditt for å gi deg fred.
Her finner du en nydelig innspilling av mantraet på You Tube https://www.youtube.com/watch?v=M01LA7ReYNY
Legg igjen en kommentar